仕事の休憩時間は一人になりたい！ストレスの少ない過ごし方は

職場での休憩時間は、誰かといるよりも一人でいた方が気楽ですね。

一人なら相手に気を遣うこともなく、自由に過ごせて本当の意味でリフレッシュ出来ます。

でも、もし誰かにランチに誘われたら？お弁当を食べることになったら？

ああ、面倒くさい(；一_一)←ゴメンナサイ

こうなると、出来ればカドが立たないようにして断りたいですよね。

そこで今回は、休憩時間は一人で過ごしたい人のために、上手な断り方とおすすめの過ごし方をご紹介します。

休憩時間は好きな過ごし方をしましょう。

職場での休憩中は話したくないと思っていました

新入社員なら、同期で集まってランチを食べる、という機会が多いですよね。

でも、本当に気が合う人ならまだ問題はありませんが、ただのお付き合いで休憩時間を一緒に過ごすのって、すごく苦痛ではないですか？

特に共通の趣味や話題があるわけでもないのに、本音をいうと、全然楽しくない会話をしていても、疲れるしストレスが溜まる一方です。

これなら一人で過ごした方が断然、気兼ねしなくて済むし、精神的にもリフレッシュ出来ますね。

中には、一人は寂しいから誰かとランチをとりたい、という人もいますが、最近ではやっぱり、休憩時間を一人で過ごしたいという意見も少なくありません。

私はみんなと話すのはいいのですが、食べている途中から眠たくなってくるんですよね…。そうなると話を聞いているのがつらくなってくるのです。あくびばかりしているのも失礼ですからね。

休憩中は仕事じゃないから、誰とどう過ごそうが、あなたの自由にして良いんですよ。

たとえ上司や先輩が、出来るだけ同期ととるように、と言われたとしても、休憩時間の過ごし方を強制することは出来ません。

私も先輩にちょっと嫌味を言われて気にしたこともありましたが、今となっては、そんな風に言う先輩とはなおさら食べたくないわい！と思いますね。

安心して堂々と一人で休憩に行きましょう。

一人でランチを食べたいのに、もしお誘いが来たらどう断るべきなんでしょうか？

カドを立てずに相手からのお誘いを断るには、用事があると言ってしまうのが良いでしょう。

『ちょっと急いで連絡しないといけないので』などと言い分けすれば、相手も気を悪くしませんよ。

もし近くの飲食店にランチに行くのに誘われたら、お金がない、もしくはダイエットしていると説明しましょう。

特に女性同士なら、ダイエット中だと言えば、きっとすんなり引き下がってくれるはずです。

銀行や郵便局の窓口は平日の昼間しか開いてないため、昼休みを利用して行く人も多いです。

そのため、言い訳に使うには丁度良いですよ。

私は毎日お弁当なので、みんなが食堂に行ったり外に食べに行くという時でも一人で食べることができています。

これは自然でいいですよ。

ほかには、誘われる前に先に休憩に出てしまう、という方法もありますよ。

音楽を聞いたり本を読んだり、スマホをいじったり、食事を終えてもまだ時間が余っているなら、少し昼寝をしてみても良いでしょう。

私は昼寝をよくします。昼寝できる日はすごく幸せですね～♪

目を閉じているだけでも少しリフレッシュできて、午後からの仕事もはかどりますよ。

また、音楽を聞いていれば、周りに同僚がいたとしても話しかけられることは少ないので、本当に自分一人の時間を過ごせるでしょう。

ランチタイムはストレスフリーに過ごしたいなら、一人で過ごすのが良いですね。

上手な断り方としては、電話をしなきゃいけない、金欠、もしくはダイエット中と説明する、郵便局などに行く用事があるなどが有効ですよ。

仕事のストレスを忘れて、休憩時間は好きな過ごし方を楽しんでくださいね！