長距離運転からの疲労回復には炭酸水!クッション!

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車で帰省や旅行に行くと、どうしても長距離運転になるから、ドライバーは疲れてしまいますよね。

帰ってきたらグッタリ、なんてことも多いんじゃないでしょうか?

 

そこで今回は、長距離運転してももう翌日に疲れを残さない、おすすめのコツと便利アイテムを紹介します!

運転疲れが翌日まで…解消法はない?

帰省や旅行で長距離の運転をすると、目や腰をはじめ、体中が疲れてしまいます。

しかもその運転疲れは、帰省や旅行から帰ってきた翌日まで続くこともしばしば…。

 

大抵、ドライブの運転をするのって、旦那さんですよね。

我が家でもいつも運転は夫なので、遠出から帰ってくると疲れが残らないかいつも心配なんです。

疲れが翌日まで残ってしまうと、仕事に差し障りが出ることもあるから、どうにかして解消していきたいものです。

 

運転疲れを軽減させるものやコツって?

・炭酸水を飲む

運転疲れを軽減させるには、実は炭酸水が有効なんですよ!

これはなかなか意外な飲み物ですよね。

実は炭酸水って、シュワシュワしているから眠気覚ましにいいだけでなく、

体内の疲労物質を分解してくれる作用もあるんですよ!

眠気覚ましで定番のコーヒーのように利尿作用もないので、飲むならぜひ、炭酸水を選びましょう。

 

・サングラスをする

運転中、強い日差しで目が疲れることがあります。

そんな時のために、サングラスを運転席に置いておきましょう。

まぶしいな、と感じた時はすぐサングラスをかければ、目の疲労を軽減できますよ。

念のため、目を潤す目薬などもあると良いですね。

 

・こまめに休憩をとる

ずっと運転していれば、疲れるのは当然のこと。

確かに早く目的地に着きたい気もしますが、安全運転のためにも、サービスエリアに入って、適度に休憩しましょう。

その時、身体をよく伸ばしてストレッチしておくと、筋肉がほぐれて疲れを和らげます。

 

・帰宅後はゆっくり入浴

長距離の運転をしていると、筋肉が凝り固まってしまっているので、帰ったらお風呂に浸かって、筋肉をほぐしましょう。

軽くマッサージなどもすれば、血行が良くなり疲れを残しませんよ。

 

・シート調整をする

いかに運転の疲労を軽減させるかは、シート調整にかかっています。

なるべく、シートが腰と背中にぴったりフィットしているのが理想ですね。

そのため、クッションなどを使うと良いですよ。

体とシートの隙間を埋めるようにセッティングしましょう。

 

車での腰痛、クッションでおすすめのものは

長距離運転の疲労や腰痛の予防には、シートにクッションを取り付けるのがベスト。

でも、どんなクッションにすれば良いか迷いますよね。

そこで、おすすめなのがこちらのアイテム!


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このクッションは低反発ウレタンを使用していて、腰や背中を心地よい弾力で支えてくれます。

通気性も良いので、汗で背中や腰がムレることなく快適ですよ。

運転中だけでなく、デスクワーク中にも役立つので、持っていると何かと便利ですよ!

 

頻繁に長距離の運転をするならば、ぜひ買っておくことをおすすめします。

まとめ

長距離の運転ってすごく疲れますよね。

でも、炭酸水を飲めば疲労回復や、眠気覚ましに効果的!

目の保護のために、サングラスもあると良いですね。

疲れを溜めないコツは、適度な休憩とストレッチ、そしてゆっくりと入浴すること。

 

また、シートを調整するのもポイント。

腰や背中を支えてくれるクッションを使えば、運転中も快適ですよ!

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